Inspirasi Nama - nama Bayi Islami

Huruf A

Untuk Laki-laki:

1. Abdullah - Hamba Allah
2. Abbas - Singa
3. Abdul - Hamba (sering digabung dengan salah satu nama Allah, seperti Abdulrahman, Abdulaziz)
4. Adam - Nama Nabi pertama, manusia pertama
5. Adnan - Tempat yang tenang, penghuni surga
6. Ahmad - Terpuji, salah satu nama Nabi Muhammad SAW
7. Ali - Tinggi, agung
8. Ammar - Pembangun, pembaharu
9. Amir - Pemimpin, pangeran
10. Anas - Teman yang baik
11. Arif - Bijaksana, berpengetahuan
12. Aqil - Bijaksana, cerdas
13. Arqam - Nama sahabat Nabi
14. Ayman - Beruntung, terhormat
15. Azhar - Bersinar, bercahaya

Untuk Perempuan:

1. Aisha - Hidup, makmur
2. Amirah - Pemimpin, putri
3. Alya - Tinggi, agung
4. Amina - Amanah, dapat dipercaya
5. Adiba - Berpengetahuan, terpelajar
6. Adila - Adil, setara
7. Afifah - Suci, murni
8. Ahlam - Impian
9. Aisha - Hidup, makmur
10. Alia - Tinggi, agung
11. Amal - Harapan
12. Amirah - Pemimpin, putri
13. Asma - Mulia, terkenal
14. Atifah - Belas kasih, simpati

Read More

Manfaat Wudhu Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Wudhu merupakan upaya menyucikan diri dari hadas kecil. Orang yang memiliki Hadas kecil harus memurnikannya dengan wudhu. Biasanya orang wudhu hanya ketika ingin sholat atau membaca Al-Quran. Namun, Anda bisa membiasakannya untuk berwudhu kapan pun Anda ingin berangkat, saat hendak tidur, atau setiap hari saat menjalani aktivitas. Karena orang yang senantiasa bersuci akan mendatangkan banyak hikmah.

• Rasulullah SAW bersabda : “Barangsiapa berwudhu dengan membaguskan wudhunya, maka keluarlah dosa-dosanya dari kulitnya sampai dari kuku jari-jemarinya”. (HR. Muslim)

• Dari Abu Hurairah RA. Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya umatku dipanggil pada hari kiamat dalam keadaan ghurran muhajjilin (wajahnya bercahaya dan badannya bersinar) karena bekas wudhu’nya, maka barangsiapa mampu untuk memanjangkan ghurran hendaklah melakukannya.” (HR. Bukhari dan Muslim).

• Rasulullah SAW bersabda, “Mereka (umatku) nanti akan datang dalam keadaan bercahaya pada dahi dan kedua tangan dan kaki, karena bekas wudhu mereka.” (HR. Muslim).

•  Dari Abu Hurairah RA. Rasulullah SAW bersabda, “Apabila seorang hamba muslim atau mukmin berwudhu, maka tatkala ia membasuh wajahnya keluarlah dari wajahnya seluruh dosa yang dilakukan matanya bersamaan dengan air itu atau dengan tetesan terakhirnya. Apabila dia membasuh dua tangannya maka akan keluar seluruh dosa yang dilakukan tangannya bersamaan dengan air itu atau tetesan air yang terakhir. Apabila dia membasuh dua kakinya maka keluarlah seluruh dosa yang telah dilangkahkan oleh kakinya bersama air atau tetesannya yang terakhir sehingga dia selesai wudhu dalam keadaan bersih dari dosa – dosa.” (HR. Bukhari dan Muslim)

Oleh karena itu, berdasarkan hadis di atas, kita dapat mengambil kesimpulan bahwa air tersebut tidak boleh dilap setelah berwudhu, melainkan harus dikeringkan secara alami, karena air tersebut dapat menjadi saksi di akhirat kelak

Hikmah Dan Manfaat Wudhu’ Bagi Kesehatan Dan Kecantikan 

1. Mencuci tangan ( dalam berwudhu ) dapat menghilangkan kotoran, debu, dan kuman
2. Berkumur dapat membantu merawat gigi dan menghilangkan sisa makanan.
3. Mencuci hidung dapat menghilangkan debu, kuman dan kuman yang ada di dalam  hidung.
4. Mencuci muka dapat mencerahkan wajah yang kusam, kotor dan kaku. Oleh karena itu, ketika Anda mencuci muka, kotoran yang menempel di wajah akan terangkat dan wajah menjadi bersih dan berkilau. Bahkan pakar kecantikan juga menyarankan penggunaan air pembersih untuk meningkatkan kesehatan wajah. Mencuci muka setiap hari sebelum tidur dan saat beraktivitas dapat menjaga kesehatan wajah, membersihkan wajah, meremajakan kulit, dan mencegah penumpukan bakteri di wajah.
5. Mencuci tangan sampai siku membantu menghilangkan kuman dan penyakit pada tangan.
6. Mencuci kepala menyegarkan pikiran dan jiwa karena panasnya sinar matahari dan pikiran Anda ditenangkan dengan mandi. Oleh karena itu, air dingin membantu mengendurkan saraf dan menjernihkan pikiran setelah membersihkan tubuh.
7. Mencuci telinga akan menjaga kesehatan dan kebersihannya.
8. Kaki Anda mengandung pembuluh darah yang terhubung ke setiap bagian tubuh Anda, sehingga mencuci kedua kaki dan memperhatikannya secara bersamaan dapat membantu Anda merasa tenang dan aman.

Read More

Manfaat banyak menangis bagi anak

Para dokter dan ahli biologi telah meneliti tentang manfaat banyak menangis bagi bayi. mereka berkata bahwa, pada otak bayi terdapat cairan, apabila cairan tersebut membeku, maka akan timbul sesuatu yang membahayakan. dengan banyak menangis, maka cairan itu akan mencair sehingga akan turun dari otak bayi. Jika cairan telah turun dari otak, maka akan membuat otaknya sehat dan kuat. begitu juga dengan banyak menangis maka bayi dapat memperlebar pernafasaanya, memperlebar saluran keringat serta menuatkan sel-sel dam tubuhnya. begitulah sesungguhnya hikmah dan manfaat di dalamnya. 

Sumber :Buku keajaiban Makhluk ciptaan Allah hal :11

Read More

Khasiat Madu dalam perspektif Islam

Manfaat Madu Untuk Kesehatan Menurut Islam

Keistimewaan madu sudah tidak diragukan lagi. Bahkan manfaatnya sudah tercantum dalam Al – Quran, terdapat satu bagian surat yang dinamai An – Nahl yang berarti lebah. Hal ini membuktikan bahwa khasiat madu sungguh luar biasa bagi kita semua bukan sekedar untuk mengatasi penyakit. Pada zaman dulu, saat era keemasan Islam khasiat madu dikaji oleh ilmuwan muslim yang bernama Ibnu Sina yang dijuluki sebagai Bapak Kedokteran Dunia dan pemikir muslim agung di abad 10 M. Beliau mengkaji manfaat madu dari segi kesehatan dan dunia kedokteran. Jika kita mengambil hikmah dari QS An Nahl ayat 69, dapat diketahui bahwa manfaat madu tidak hanya sebatas dari madu saja, terdapat banyak hasil olahan lebah yang memiliki manfaat misalnya tepung sari atau bee pollen, royal jelly, dan propolis lebah. Masih ragukah anda tentang manfaat madu untuk kesehatan menurut islam?

Firman Allah SWT dan Hadits Rasulullah SAW Tentang Manfaat Madu

Seperti yang telah Allah firmankan dalam Al – Quran yang artinya :

Kemudian makanlah dari segala jenis bunga-bungaan dan buah-buahan (yang engkau sukai), serta turutlah jalan-jalan peraturan Tuhanmu yang diilhamkan dan dimudahkannya kepadamu. (Dengan itu) akan keluarlah dari dalam badannya minuman (madu) yang berlainan warnanya, yang mengandungi penawar bagi manusia (dari berbagai-bagai penyakit). Sesungguhnya pada yang demikian itu, ada tanda (yang membuktikan kemurahan Allah) bagi orang-orang yang mahu berfikir .

Pada ayat tersebut telah jelas digambarkan bahwa lebah pantas sebagai salah satu surat dalam al quran karena manfaatnya sangat besar untuk menghasilkan madu sebagai obat yang membawa khasiat untuk manusia. Pada awalnya banyak orang yang meragukan khasiat madu namun setelah para ahli kesehatan dan kedokteran islam mengkaji dan meneliti, hasilnya membukrikan bahwa madu yang dihasilkan lebah dapat digunakan sebagai obat karena memiliki berbagai khasiat.

Dalam hadits juga diterangkan bahwa madu disarankan oleh Rasulullah SAW :
” Ambillah / pergunakanlah olehmu sekalian akan dua obat penyembuh yaitu madu dan Al-Quran” (Hadits Riwayat Ibnu Majah)”.

Seperti yang telah diterangkan di dalam Al – Quran bahwa Allah memeerintahkan lebah untuk membuat sarang lalu mengambil makanan atau getah dari bermacam – macam jenis tumbuhan untuk nantinya dijadikan madu dan produk – produk lainnya. Bagaimana, sudah yakin akan manfaat madu untuk kesehatan menurut islam?.

Manfaat Madu Untuk Kesehatan Menurut Islam

Banyak khasiat madu untuk kesehatan kita. Misalnya yaitu dapat menghilangkan zat – zat racun yang berbahaya dalam tubuh yang mungkin telah menumpuk dalam pembuluh darah dan usus. Madu juga dapat berkhasiat sebagai penjaga stamina atau daya tahan tubuh. Selain itu, madu juga dapat meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh) serta dapat menghilangkan dahak ketika batuk.

Terdapat banyak khasiat madu yang bermanfaat bagi kesehatan manusia diantaranya :

1. Madu dapat mengobati radang tenggorokan. Menurut penelitian, madu telah terbukti efektif untuk mengobati radang tenggorokan. madu dapat dicampur dengan perasan lemon atau dikonsumsi secara langsung
2. Madu dapat mengobati insomnia atau suit tidur. Keadaan insomnia dapat memperburuk kesehatan tubuh. Manfaat madu yang lain yaitu dapat mengobati insomnia karena madu dapat mengurangi stress dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.
3. Madu sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit dan kecantikan. Kesehatan kulit dan wajah tentunya perlu diperhatikan selain kesehatan tubuh, untuk itu perlu dilakukan perawatan untuk mencegah timbulnya gangguan yang dapat mengganggu penampilan. Terdapat banyak manfaat madu bagi kecantikan. Madu dapat membantu melindungi kulit, menghapus bekas luka atau jerawat, bintik merah, membantu mengatasi jerawat, mengatasi penuaan dini, mengencangkan kulit, melenturkan kulit dengan kandungan humektan yang dapat membantu mempertahankan kadar air dalam kulit sehingga elastisitasnya terjaga.
4. Madu bermanfaat bagi kesuburan kandungan. Berdasarkan hail penelitian, madu dapat meningkatkan kemampuan seksual dan kesuburan baik pada laki – laki maupun perempuan. Pada perempuan, madu dapat merangsang ovarium (tempat sel telur) untuk dapat berovulasi atau melepaskan sel telur sehingga dapat mempersiapkan rahim untuk segera hamil.
5. Untuk pria, madu juga dapat memperbaiki kualitas sperma. Madu juga terbukti dapat meningkatkan produksi sperma dengan konsumsi madu yang teratur, dengan memiliki kuantitas sperma yang bagus otomatis kualitas sperma juga meningkat. Madu memiliki kandungan afrodisiak yang dipercaya dapat meningkatkan seks pada pria. Afrodisiak didapatkan dari madu yang dihasilkan lebah, zat tersebut berasal dari bunga – bunga yang mengandung afrodisiak misalnya bunga anggrek dan melati.
6. Madu bermanfaat bagi ibu hamil. Ibu hamil cenderung membutuhkan tenaga ekstra, selain itu karena efek mual dan muntah seringkali ibu hamil menjadi lemas. kandungan Fruktosa, maltosa, glukosa pada madu sangat bermanfaat daam memberi asupan bagi ibu hamil. Selain itu vitamin C dalam madu dapat berfungsi untuk daya tahan tubuh dan anti – oksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang disebabkan oleh zat – zat polutan, zat kimia atau steress oksidatif.
7. Madu berkhasiat untuk lansia atau orang tua. Seiring bertambahnya usia, orang tua semakin mudah terserang penyakit. Penyakit yang sering dialami orang tua saat ini misalnya yaitu diabetes yang menyebabkan mereka harus mengurangi konsumsi gula. Madu dapat dijadikan solusinya karena zat gula dalam madu dapat mudah diserap tubuh dan tidak membahayakan bagi penderita diabetes. Selain itu, semakit tua usia menyebabkan vitalitas tubuh semakin menurun. Lagi – lagi madu bisa dijadikan solusi untuk mengatasi masalah tersebut.
8. Madu dapat dijadikan antibiotik. Terbukti secara ilmiah bahwa madu dapat bekerja sebagai antibiotik alami yang mampu mengatasi bakteri mematikan. Sebagai asam alami, madu tidak cocok untuk pertumbuhan dan perkembangbiakan bakteri. Antiseptik yang dihasilkan madu yaitu senyawa hidrogen peroksida. Reaksi yang terjadi ketika madu digunakan untuk melawan bakteri yaitu dengan adanya proses osmosis yang dapat menyerap air dari bakteri yang menginfeksi luka pada tubuh seperti spons yang mudah menyerap air, madu dapat mengeringkan bakteri segingga bakteri tersebut sulit tumbuh.

sumber: https://idrmaduherbal.com

Read More

Manfaat kurma sebagai makanan dan obat

Kurma ibarat penimpin bagi buah-buahan. ia adalah buah dari pohon kurma. Olehkarena itu Islam memotivasi kepada manusia supaya senang memakan kurma sebagaimana dijelaskan dalam Al-Quran, .." dan dari mayang kurma mengurai tangkai tangkai yang menjulai... " (Qs al An'am :99)

sejalan dengan perkembangan ilmu kedokteran  terkini bahwa dalam pohon kurma itu terkandung sepuluh unsur makanan yang penting untuk kelangsungan hidup seseorang seseoaran. Ia mengandung zat gula yang sangat tinggi yang mudah hancur dan mudah diabsorbsi oleh tubuh menjadi kekuatan, energi dan panas (kalori). selain itu terdapat unsur lain dan sekumpulan vitamin. 
Para ahli modern menganggap kurma merupakan sarapan pokok, manusia dapat hidup dengannya, dan sangat dibutuhkan oleh unsur-unsur kehidupan dalam tubuh manusia. 

Dokter menetapkan, selain sebagai makanan kurma juga sebagai obat. Kurma berperan besar dalam membantu proses persalinan seorang wanita. Peran tersebut antara lain- menguatkan otot-otot rahim, mengatur ketegangan urat saraf, dan melancarkan persalinan. 

Inilah rahasia dari Allah SWT. 

Read More

Manfaat shalat secara medis

Sujud Bikin Cerdas
Shalat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan? Sudut pandang ilmiah menjadikan shalat gudang obat bagi berbagai jenis penyakit!
Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat, sejak itulah ia mulai menelisik makna dan manfaatnya. Sebab salat diturunkan untuk menyempurnakan fasilitasNya bagi kehidupan manusia. Setelah sekian tahun menjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita mengenainya?

Read More

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Berbagai penelitian telah mengungkap adanya mukjizat puasa ditinjau dari perpekstif medis modern. Dalam penelitian ilmiah, tidak ditemukan efek merugikan dari puasa Ramadhan pada jantung, paru, hati, ginjal, mata, profil endokrin, hematologi dan fungsi neuropsikiatri.
Penelitian meta analisis atau penelitian terhadap berbagai Abstrak Terkait ini diperoleh dari Medline dan jurnal lokal di negara-negara Islam 1960-2009. Seratus tiga belas artikel yang memenuhi kriteria untuk pemilihan kertas dikaji secara mendalam untuk mengidentifikasi rincian bahan terkait.
Hasilnya, terdapat manfaat luar biasa dan tidak disangka sebelumnya oleh para ilmuwan tentang adanya mukjizat puasa Ramadhan bagi kesehatan manusia. Meskipun puasa Ramadhan aman untuk semua orang sehat dan beberapa kondisi sakit tertentu, namun dalam keadaan penyakit tertentu seseorang harus berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti rekomendasi ilmiah.

Bulan Ramadhan adalah bulan yang paling dinanti oleh umat muslim. Saat itu, dianggap sebagai bulan yang penuh berkah dan rahmah. Semua umat muslim yang sehat dan sudah akil balik diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh. Meskipun untuk sebagian orang ibadah puasa cukup berat, tetapi terdapat keistimewaan untuk mendapatkan hikmah dari Allah berupa kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu muhjizat dalam kesehatan.
Allah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. Seperti ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu'aim: "Berpuasalah maka kamu akan sehat." Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat secara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial. Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek kesehatan puasa secara psikobiologis, imunopatofisilogis dan biomolekular.
Para pakar nutrisi dunia mendefinisikan puasa atau kelaparan (starvasi) sebagai pantangan mengkonsumsi nutrisi baik secara total atau sebagian dalam jangka panjang atau jangka pendek. Sedangkan konsep puasa dalam Islam secara substansial adalah menahan diri tidak makan, minum dan berhubungan suami istri mulai terbit fajar hingga terbenam matahari dengan disertai niat. Sehingga puasa memiliki perbedaan dibandingkan starvasi biasa.
Inilah 20 Mukizat Puasa Terhadap Kesehatan Manusi


1. Keseimbangan anabolisme dan katabolisme
Berbeda dengan kelaparan atau starvasi dalam berbagai bentuk dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun sebaliknya, dalam puasa ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme yang berakibat asam amino dan berbagai zat lainnya membantu peremajaan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah sepanjang hari. Cadangan protein yang cukup dalam hati karena asupan nutrisi saat buka dan sahur akan tetap dapat menciptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya seperti albumin, globulin dan fibrinogen. Hal ini tidak terjadi pada starvasi jangka panjang, karena terjadi penumpukan lemak dalam jumlah besar, sehingga beresiko terjadi sirosis hati. Sedangkan saat puasa di bulan ramadhan, fungsi hati masih aktif dan baik.
2. Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.
Kemudian juga berbeda dengan starvasi, dalam puasa Islam penelitian menunjukkan asam amino teroksidasi dengan pelan dan zat keton tidak meningkat dalam darah sehingga tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.
3. Tidak berpengaruh pada sel darah manusia
Dalam penelitian, saat puasa tidak berpengaruh pada sel darah manusia & tidak terdapat perbedaan jumlah retikulosit, volume sel darah merah serta rata-rata konsentrasi hemoglobin (MCH, MCHC) dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.
4. Puasa pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh
Puasa ramadhan pada penderita diabetes tipe 2 tidak berpengaruh dan tidak terdapat perbedaan protein gula, protein glikosilat dan hemoglobin glikosilat. Namun pada penderita diabetes tipe tertentu sebaiknya harus berkonsultasi dengan dokter bila hendak berpuasa. Diantaranya adalah penderita diabetes dengan keton meningkat, sedang hamil, usia anak atau komplikasi lain seperti gagal ginjal dan jantung.
5. Pengaruh pada Ibu hamil dan menyusui 
Terdapat sebuah penelitian puasa pada ibu hamil, ibu menyusui, dan kelompok tidak hamil dan tidak menyusui di perkampungan Afika Barat. Ternyata dalam penelitian tersebut disimpulkan tidak terdapat perbedaan kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat, alanin, insulin, glucagon dan hormon tiroksin.
6. Pengaruh pada janin saat ibu hami berpuasa
Penelitian di Departemen Obstetri dan Ginekologi dari Gaziantep University Hospital, terhadap 36 wanita sehat dengan kehamilan tanpa komplikasi berturut-turut dari 20 minggu atau lebih, yang berpuasa selama bulan Ramadhan untuk mengevaluasi efek Ramadan pada janin, pengukuran Doppler ultrasonografi dalam peningkatan diameter biparietal janin (BPD), peningkatan panjang tulang paha janin (FL), meningkatkan berat badan diperkirakan janin (EFBW), profil biofisik janin (BPP), indeks cairan amnion (AFI), dan rasio arteri umbilikalis sistol / diastol (S / D) rasio.
Kortisol serum ibu, trigliserida, kolesterol total, low-density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL), very Low density lipoprotein (VLDL), dan LDL / HDL rasio juga dievaluasi sebelum dan sesudah Ramadhan. Hasil penelitian menunjukkan, tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan antara kedua kelompok untuk usia janin, berat badan ibu, perperkiraan kenaikan berat badan janin (EFWG), BPP janin, AFI, dan rasio arteri umbilikalis S / D.
7. Penurunan glukosa dan berat badan
Studi kohort dilakukan pada 81 mahasiswa Universitas Teheran of Medical Sciences saat berpuasa. Dilakukan evaluasi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), glukosa, trigliserida (TG), kolesterol, lipoprotein densitas rendah (LDL), high density lipoprotein (HDL), dan Very Low density lipoprotein (VLDL), sebelum dan sesudah Ramadhan. Studi ini menunjukkan bahwa puasa Ramadhan menyebabkan penurunan glukosa dan berat badan. Meskipun ada penurunan yang signifikan dalam frekuensi makan, peningkatan yang signifikan dalam LDL dan penurunan HDL tercatat pada bulan Ramadhan. Tampaknya efek puasa Ramadhan pada tingkat lipid dalam darah mungkin berkaitan erat dengan pola makan gizi atau respon kelaparan biokimia.
8. Pengaruh pada fungsi kelenjar gondok
Ketika berpuasa ternyata juga terbukti tidak berpengaruh pada fungsi kelenjar gondok manusia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan kadar plasma tiroksin (TS),tiroksin bebas, tironin triyodium dan hormon perangsang gondok (TSH) pada penderita laki-laki yang berpuasa.
9. Pengaruh pada hormon virgisteron
Sedangkan pada penelitian hormon wanita tidak terjadi gangguan pada hormon virgisteron saat melaksanakan puasa. Tetapi, 80% populasi penelitian menunjukkan penurunan hormon prolaktin. Penelitian ini menunjukkan harapan baru bagi penderita infertilitas atau kemandulan wanita yang disebabkan peningkatan hormon prolaktin. Sehingga saat puasa, wanita tetap berpeluang besar untuk tetap pada kondisi subur.
10. Bermanfaat Bagi Jantung
Beberapa penelitian menyebutkan sebenarnya tidak terdapat perbedaan yang mencolok saat berpuasa dibandingkan saat tidak berpuasa. Puasa Ramadhan tidak mempengaruhi secara drastis metabolisme lemak, karbohidrat dan protein. Meskipun terjadi peningkatan serum uria dan asam urat sering terjadi saat terjadi dehidrasi ringan saat puasa. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL dan apoprotein alfa1. Penurunan LDL sendiri ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa Ramadhan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperan bagi peningkatan kesehatan manusia.
11. Memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerja sel
Saat puasa terjadi perubahan dan konversi yang masif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan, sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga, memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi.
12. Sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin
Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan memberi perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.
13. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalami kenaikkan pesat. Pada penelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apo-betta, menaikkan kadar apo-alfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan pembuluh darah.
14. Penurunan berbagai hormon salah satu rahasia hidup jangka panjang
Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan penurunan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.
15. Bermanfaat dalam pembentukan sperma
Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan laki-laki. Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel (FSH), Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh kedua testis.
16. Bermanfaat untuk penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis
Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis. Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinis penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi bakteri.
17. Memperbaiki hormon testoteron dan performa seksual
Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya
18. Memperbaiki kondisi mental secara bermakna
Seorang peneliti diMoskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk skizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna. Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi risiko kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi.
19. Peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia
Manfaat puasa bagi kehidupan psikososial memegang peranan penting dalam kesehatan manusia. Dalam bulan puasa terjadi peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia. Hubungan psikologis berupa komunikasi dengan Allah akan meningkat pesat, karena puasa adalah bulan penuh berkah. Setiap doa dan ibadah akan berpahala berlipat kali dibandingkan biasanya. Bertambahnya kualitas dan kuantitas ibadah di bulan puasa akan juga meningkatkan komunikasi sosial dengan sesama manusia baik keluarga, saudara dan tetangga akan lebih sering. Berbagai peningkatan ibadah secara langsung akan meningkatkan hubungan dengan Pencipta dan sesamanya ini akan membuat jiwa lebih aman, teduh, senang, gembira, puas serta bahagia.
20. Menurunkan adrenalin
Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
Berbagai kajian ilmiah melalui penelitian medis telah menunjukkan bahwa ternyata puasa sebulan penuh saat bulan ramadhan bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia. Sebaliknya banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa berbeda dengan starvasi biasa, secara umum tidak akan mengganggu tubuh manusia. Dalam mencermati temuan ilmiah tersebut akan lebih diyakini bahwa berkah kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa ternyata bukan sekedar teori dan opini. Manfaat puasa bagi kesehatan sebagian telah terbukti secara ilmiah. Wajar saja, bahwa puasa adalah saat yang paling dinantikan oleh kaum muslim karena memang terbukti secara ilmiah menjanjikan berkah dan mukjizat dalam kesehatan manusia.


Selain itu ada pula Menurut AJ Carlson, Profesor Fisiologi di Universitas Chicago seperti dikutip dari MedIndia menyatakan, orang sehat dan tidak memiliki masalah stres serta gangguan emosi dapat bertahan tanpa makanan selama 50-75 hari.

Setiap pon lemak manusia setara dengan 3.500 kalori yang bisa digunakan untuk melakukan aktivitas fisik berat seharian. Berikut beberapa efek positif berpuasa.

Menyembuhkan dengan cepat
Hari-hari awal berpuasa merupakan fase tersulit. Tubuh akan mengeluarkan sejumlah besar racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain. Ini terlihat dari menebalnya lapisan lidah dan nafas yang biasanya lebih berbau pada hari-hari pertama.

Setelah puasa berlanjut pada hari-hari setelahnya, proses pembersihan tubuh disempurnakan. Lemak tubuh yang tidak bermanfaat, racun yang terakumulasi dalam sel tubuh akan dikeluarkan. Sel yang sakit, sel-sel mati, lapisan lendir menebal di dinding usus, limbah aliran darah dikeluarkan lewat hati, limpa, dan ginjal.

Tubuh akan menggunakan mineral penting dan vitamin untuk membuang racun dan jaringan tua. Saat beban racun tubuh berkurang, efisiensi setiap sel ditingkatkan. Sehingga mempercepat proses penyembuhan dan sekaligus menghemat energi.

Lebih Energik
Mengapa orang merasa lebih energik setelah berpuasa? Selain itu, rasa lapar orang yang berpuasa berkurang dibandingkan saat normal.

Tidak banyak yang mengetahui bahwa tubuh memerlukan energi besar untuk mencerna makanan. Puasa mengistirahatkan sistem pencernaan. Sehingga energi disimpan untuk menyembuhkan diri dan memperbaiki sel tubuh.

Energi akan digunakan untuk membersihan dan detoksifikasi usus, darah, serta menyembuhkan sel-sel tubuh dari berbagai penyakit. Puasa meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta  meremajakan tubuh.

Manfaat khusus
- Mengatasi kecanduan kafein, rokok, nikotin, narkoba dan alkohol.
- Puasa membantu menurunkan kadar kolesterol.
- Puasa mengurangi gangguan sistem pencernaan seperti sembelit, kembung, dan gastritis.
- Puasa dengan kontrol pada penderita diabetes membuat perubahan gaya hidup dan pola makan sehingga akan memperbaiki kondisi mereka.
- Puasa meningkatkan kewaspadaan mental. Racun yang dibersihkan dari sistem limfatik meningkatkan konsentrasi dan energi untuk melakukan aktivitas. 


referensi : http://health.kompas.com/read/2012/07/25/11331762/20.Mukjizat.Puasa.terhadap.Kesehatan.Manusia
http://www.kabarislam.com/puasa/manfaat-puasa-bagi-kesehatan

Read More